¿Qué son las Gafas para Computadora?

¿Qué son las gafas para computadora? Las gafas para pantallas de computadora son gafas recetadas diseñadas específicamente para ayudar a que los ojos enfoquen mientras se trabaja en la computadora. Las gafas para usar frente a las pantallas de computadora difieren tanto de las gafas comunes como de las gafas para leer en distintas formas, entre ellas:

• La Zona de Visión: al trabajar con una computadora, habitualmente nos ubicamos de 20 a 26 pulgadas de distancia de ella, lo que se considera como la zona intermedia de visión. Esta distancia es más cercana que la visión de conducir (larga distancia) pero más lejana que la visión de lectura (corta distancia).
• Aumento: las gafas para computadora pueden ser hasta 60% más potentes que las gafas de lectura. El aumento puede ajustarse según cuán lejos te sientes de la pantalla de tu computadora.
• Corrección de la Visión: el centro óptico de cada lente se mide para que quede precisamente frente a las pupilas de modo que las gafas puedan corregir cualquier astigmatismo que puedas tener.
• Mejora de la Postura: las gafas para computadora minimizan la necesidad de inclinar la cabeza para ver la pantalla de la computadora, mejorando la postura y brindando el mejor ángulo de visión posible sin forzar el cuello.

Por estos motivos, las gafas para computadora deberían estar personalizadas para tus necesidades individuales. El uso de gafas sin receta no ofrecerá la protección ni la comodidad necesarias para trabajar en una computadora. Programa un examen de la vista antes de comprar gafas para computadora. Nuestros expertos en cuidado de los ojos te ayudarán a encontrar y recetar lo que mejor se ajusta a tus ojos.

Distintos Tipos de Gafas para Computadora

Según tu visión y la forma en que trabajes frente a una pantalla de computadora, existen varios tipos de gafas para elegir, tales como:

• Lentes Progresivos Profesionales: esta es una solución multifocal que corrigen la visión cercana, intermedia y distante y te brinda el mayor campo de visión.
• Lentes Monofocales: estas son gafas con una única graduación diseñadas para brindar la corrección óptica apropiada para la zona de visión intermedia o la distancia que te separa de la pantalla de computadora. Esto te permitirá ver toda la pantalla de la computadora con una inclinación mínima de la cabeza. También te permite ver múltiples pantallas simplemente moviendo los ojos en lugar de inclinar la cabeza o girar el cuerpo.
• Lentes Bifocales: nuestros oftalmólogos pueden hacer una receta para que el segmento superior de tus lentes bifocales sean para la distancia hasta la pantalla de la computadora mientras que el inferior esté diseñado para la visión de cerca o para leer una letra chica.
• Lentes Trifocales: las gafas trifocales cuentan con tres segmentos para la visión lejana, cercana e intermedia.

Además del tipo de gafas para computadora que desees usar, también puedes agregar funcionalidades para un mayor confort y apoyo de la visión como:

• Recubrimiento Antirreflectante: también llamado recubrimiento antideslumbrante, elimina los reflejos de luz de tus lentes para reducir el cansancio ocular e impedir el brillo de las luces que se encuentren encima.
• Lentes Fotocromáticas: ideales tanto para uso en exteriores e interiores, estas lentes pueden ayudar a proteger tus ojos de la fatiga producida por la computadora, la luz azul emitida por las pantallas digitales y los rayos UV dañinos al oscurecerse automáticamente ante la luz solar.

Beneficios de las Gafas para Computadora

Las gafas para computadora solían recomendarse para personas mayores de 35 años para ayudarlas a enfocar la vista en la pantalla. Ahora que se utiliza con más frecuencia la tecnología digital, la población general podría beneficiarse de usar gafas para computadora a cualquier edad. Las ventajas de usar gafas cuandos se utiliza una computadora incluyen:

• Reduce el Síndrome de Visión de Computadora: las gafas para computadora ayudan a proteger tus ojos del cansancio y la fatiga causados por el síndrome de visión de computadora.
• Buena Postura: las gafas para computadora brindan la visión nítida que necesitas para ver tu pantalla, minimizando la necesidad de encorvarte o inclinar la cabeza para hacer foco.
• Minimiza el Brillo: cuando se combinan con un recubrimiento antirreflectante, las gafas para computadora pueden minimizar el brillo causado por la pantalla de la computadora.
• Protección contra la Luz Azul: las gafas para computadora con filtro para luz azul pueden proteger tus ojos de la radiación de luz azul dañina emitida por las pantallas digitales.

Gafas para Computadora vs. Gafas para Luz Azul

Las gafas para computadora recetadas a menudo se confunden con las  gafas para luz azul. Si bien la mayoría de las gafas de venta libre filtran la luz azul, no brindan los mismos beneficios que las gafas para computadora recetadas. Las pantallas digitales, como las del teléfono inteligente, computadora, TV y tabletas, emiten luz azul. Como lo han sugerido algunos estudios, la luz azul puede interrumpir el sueño y causar daño permanente a la visión. Las gafas para computadora con filtro para luz azul proporcionan la mejor protección porque ayudan a bloquear la luz azul emitida por las pantallas y alivian el cansancio ocular digital.

Síndrome de Visión de Computadora

La visión borrosa, el enrojecimiento y la fatiga ocular son sintomas del síndrome de visión de computadora. Cuando se mira una pantalla durante un tiempo prolongado, los ojos tienen que esforzarse mucho para adaptarse a las longitudes de onda que se emiten. El síndrome de visión de computadora no es un problema específico sino una serie de síntomas, que incluyen:

• Molestia en los ojos
• Dolores de cabeza
• Comezón en los ojos
• Sequedad ocular u ojos llorosos
• Sensación de ardor
• Cambios en la percepción de los colores
• Visión borrosa
• Dificultad para enfocar

Las investigaciones ha demostrado que entre el 50% al 90% de las personas que trabajan con pantallas de computadora experimenterán síntomas del síndrome de visión de computadora. Los adultos que trabajan no son los únicos susceptibles a estos síntomas. Los niños que pasan muchas horas en la computadora para la escuela o jugando videojuegos también pueden experimentar estos efectos secundarios.  Usar gafas para proteger los ojos de la pantalla de computadora puede reducir algunos de estos síntomas indeseados.

Interrupción del Ciclo de Sueño

Exponer los ojos a cualquier luz, especialmente la luz de las pantallas, tiene la capacidad de interrumpir el ciclo del sueño. La luz puede suprimir los niveles de melatonina y, en consecuencia, afectar los ritmos circadianos, los cuales son responsables de guiar al cuerpo para dormirse y despertarse. Si a la noche realizas actividades como mirar TV, jugar videojuegos o leer desde una tableta, ayuda a protegerte los ojos con un par de gafas para computadora de modo que no pierdas una buena noche de descanso.

Pantallas de Computadora y Daño Ocular Permanente

Mirar la pantalla de una computadora durante más de dos horas consecutivas puede conducir al síndrome de visión de computadora o empeorar afecciones oculares existentes. Los problemas habituales que pueden contribuir al cansancio ocular mientras se usa una computadoras son:

• Errores refractarios como visión de lejos o miopía
• Enfoque inadecuado de los ojos o problemas de coordinación ocular
• Envejecimiento de los ojos, incluido el desarrollo de presbicia

¿Dónde puedo comprar gafas para computadora?

Si te preguntas cómo puedes adquirir gafas para computadora,  programa una cita  en tu Centro de Cuidado de los Ojos de Pearle Vision local. Nuestros expertos en cuidado de los ojos te examinarán para detectar cualquier afección existente, hacerte una receta y ayudarte a proteger tus ojos de las pantallas de computadora.

Recursos:
https://www.livescience.com/53874-blue-light-sleep.html
https://www.webmd.com/eye-health/computer-vision-syndrome#1
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/blue-light-has-a-dark-side
https://www.nvisioncenters.com/conditions/computer-vision-syndrome/